Despre program:

​​

Te judeci aspru? 
Îți spui că „nu ești suficient de bun(ă)”? 
Criticul interior îți sabotează succesul și încrederea în tine?

​

Dacă te regăsești în descriere, atunci te aștept în program, ca să aflii de unde vine autocritica și cum să o transformi într-o voce blândă și încurajatoare. Aici vei avea ocazia să explorezi:
🎥 10 capitole de psihoeducație în format video despre povestea criticului tău interior și impactul pe care îl are asupra vieții tale.
🔍 Quiz de autoevaluare, pentru a descoperi ce tip de critic te domină.
📝18 activități ghidate de auto-reflexie și introspecție, structurate în 4 secțiuni majore, pentru ca tu să înțelegi beneficiile ascunse ale autocriticii și cum să îți reformulezi, într-un mod sănătos, monologul interior.
🎧 Meditație ghidată către auto-compasiune și acceptare, pentru a pune bazale vindecării relației cu tine însuți.
🤝 grup privat de sprijin, dedicat programului

 

Care sunt ingredientele de calitate care asigură succesul programului?
✨Format educațional video bine structurat → 10 capitole scurte, clare și bine organizate, ușor de parcurs.
✨Instrument de autoevaluare → Quiz pentru identificarea tiparelor de autocritică, pentru ca tu să dobândești claritate cu privire la criticul tău interior.
✨Exerciții de conștientizare profundă → 4 secțiuni detaliate, care îți oferă o abordare practică și care te susțin pas cu pas în călătoria ta de restructurare a criticii interioare.
✨Meditație ghidată → O componenta experiențială care vine în sprijinul tău pentru integrarea emoțională a noilor perspective.
✨Mentorat de grup → Sprijin suplimentar, oferit într-un cadru de siguranță.

 

E timpul să te eliberezi de autocritică și să devii cel mai autentic susținător al tău!
Ne vedem în program!