Criticul interior

Învață să transformi vocea critică din mintea ta într-un aliat, nu într-un adversar. Mulți dintre noi ne vorbim într-un mod pe care nu l-am folosi niciodată cu o persoană dragă. Acest program explorează mecanismele criticului interior și impactul pe care acesta îl are asupra stimei de sine, anxietății și relațiilor. Vei înțelege de unde apare această voce interioară și vei învăța modalități practice prin care poți construi o relație mai blândă și mai realistă cu tine însuți. Programul conține materiale video de psihoeducație, exerciții ample de autoreflecție și o meditație ghidată de autoacceptare.