Despre acest Atelier
Umanitatea trăiește acum o epidemie de insomnie fără precedent. Unul din trei adulți se confruntă fie cu probleme în a adormi, fie cu probleme în a reuși să rămână adormit. Suntem epuizați și lipsiți de motivație, târându-ne prin zi într-un ritm haotic și neatisfăcător. Alătură-te Atelierului de Autocunoaștere pentru a descoperi principalele cauze ale dificultăților legate de somn și ce poți să faci pentru a îmbunătăți calitatea și durata somnului tău. Împreună vom explora tehnici și rutine concrete care să te ajute să dormi bine și odihnitor, vom analiza piedicile care stau în calea somnului de calitate și vom parcurge pas cu pas soluțiile pentru fiecare în parte.